Ada pelbagai sebab kenapa sakit kepala berlaku. Biasanya kita hanya makan ubat dan tidur dengan harapan sakit kepala akan hilang selepas bangun nanti. Namun bagaimana pula jika anda alergik terhadap ubat migrain? atau sakit kepala masih berlaku walaupun telah berkali-kali makan ubat. Berikut adalah beberapa tips berguna dalam mengatasi sakit kepala secara efektif tanpa ubat:
1. Minum Air Kosong/ Air limau purut/ Teh
Kemungkinan badan anda dahaga (dehidrasi). Jadi kembalikan keperluan cecair badan dengan minuman terbaik, air kosong atau jika mahu sedap, air limau purut atau teh. Minum dua atau tiga gelas air kosong seteguk-seteguk, rehat.
2. Bernafas Lebih Efisien Sambil Tutup Mata
Satu kajian menunjukkan kurang 50% penduduk dunia benar-benar bernafas secara 'betul'. Kemungkinan sakit kepala berlaku akibat kekurangan oksigen. Jadi tenangkan diri, bernafas dalam-dalam buat seketika sambil pejamkan mata (rilekskan otot mata punca sakit kepala).
3. Spa/ Stim/ Mandi air panas
Berendam dalam air panas atau dapatkan rawatan stim dalam beg stim yang boleh dibeli di pasaraya untuk kegunaan dirumah. Atau kunjungi bilik spa berdekatan untuk mendapatkan rawatn stim.
4. Picit/ Urutan kepala
Ambil tuala kecil, basahkan dengan air dingin. Tekan-tekan tuala secara lembut di bahagian kepala dan leher belakang. Cara ini dapat mengurangkan tegangan yang berlaku di sekitar kepala.
5. Meditasi/ Tidur
Cara paling mudah dan berkesan. Tutup lampu/langsir/televisyen dan lain-lain, berehat dan tidurlah dengan aman.
Lain-lain tips berguna dalam mengurangkan dan menghilangkan sakit kepala secara semulajadi tanpa ubat-ubatan:
1. Tips Hilangkan Sakit Kepala #1 (Nona TV3)
Bahan-bahan
- Segenggam Asam
- Secawan Santan
Cara-caranya:
- Tapis perahan Asam dan Campurkan bersama Santan
- Lumurkan keseluruh kepala
- Bungkuskan kepala dengan tuala hingga kering
- Setelah selesai, Bersihkan rambut dengan air dan syampu.
2. Tips Hilangkan Sakit Kepala #2 (Masnida Md. Isa)
Bahan-bahan:
- Daun bunga raya
Cara-caranya:
- Ambil beberapa helai daun bunga raya dan ramas bersama 3 gelas air.
- Letakkan di atas kepala selama 1/2 jam
3. Tips Hilangkan Sakit Kepala #3 (Wikipedia)
Bahan-bahan:
- Daun Lemuni
Cara-caranya:
- Ambil daun lemuni (batang yg lembut sahaja) lebih kurang sekilogram.
- Masukkan ke dalam sarung bantal dan tidurlah menggunakan bantal tadi.
- Amalkan 2-3 hari.
4. Tips Hilangkan Sakit Kepala #4 (Imah Asat)
Bahan-bahan:
- Diri Sendiri
Cara-caranya:
- Senaman ringan.
- Duduk dan luruskan kaki.
- Cuba capai ibu jari kaki dan luruskan belakang.
5. Tips Hilangkan Sakit Kepala #5 (Jika Sakit Kepala Tidak Teruk) (Enonmoon)
Bahan-bahan:
- Laptop
Cara-caranya:
- Login facebook
- Lihat ruangan chat
- Chat sampai tak sedar sakit kepala dah hilang
56 Response to Petua: Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Ubat
kalau aku memang suka tidur jer.. =]
senang.. hilang semua masalah..
nice info!..aku kalau kena sakit kepala memang takleh buat apa...kadang2 smpi tak larat buka mata...sepapan panadol actifast sentiasa ada aku bawak..
tapi sakit kepala ni mainan psiko je...kalau kita tak pikir sangat kesakitan tu, kejap je hilang...
aku suka tips last tu...haha...
p/s: daun lemuni tu daun apa?
yang last tu lah sye slalu wat.. haha~ tapi ta elok2 gak.. nnty nak try minum air limau ngan tips dr nona tu.. thanks
amik petua kat sini nak share ngn rakan bloger...mohon izin ye..
sya dah cba bnyak cra tp msih agi skit kpala..dah xtau nk wt cmner.mmm
5. Tips Hilangkan Sakit Kepala #5 (Jika Sakit Kepala Tidak Teruk) (Enonmoon)
Bahan-bahan:
- Laptop
Cara-caranya:
- Login facebook
- Lihat ruangan chat
-
Chat sampai tak sedar sakit kepala dah hilang
(mcm siot.. Hahaha...)
thanks..ia amat membantu
Beri Laluan
Nak promosi produk atau perkhidmatan? Klik sini PERCUMA 100%
cuba minyak morhabshi..
Beri Laluan
Nilai 1g Morhabshi sama dengan 1g EMAS. Benarkah?
..chat sampai xsedar tu yg mengarut...ekekkeke
xbekesan lah..... entah2 aku ade pnyakit laen kot.?? rase cam nk pecah dh kepale ni.!!!! D:
Kalau aku kene migrain lehenet tu,amik caffagot sebijik,duk bertapa dlm bilik gelap barang sejam dua. Migrain ni susah betul. Bukan jenis pegi tido bleh hilang...ni jenis ko tgh tido pun bleh terjaga kul 3pagi sakit berguling2...mungkin Allah nak aku mangun solat sunat kut....kalau kena yg mlm ni..mmg muntah sambil bertukar menjadi zombaaa...lagi hebat aku pnah kene attack di pagi raya Di rumah mak mentua....sahhh kena blacklisted
aku pun sama.. kerap sgt sakit kepala. kalau kat umah mertua malu plak rasa. takut aorg kata aku saja cari alasan.. tp memang tul aku sakit kpala.. tambah2 kalu umah bsepah mcm tongkang pecah
AKU TGH SAKIT KEPALA NIH..UWAAAAAAAAAAAAAA....DA TDO PUN X ELOK GAK
3 days ago, i ate almost 20 rambutans. and suffer a really bad headache. i still feel it until now & it makes me weak. hard to sleep either. :(
sakitnye kepale
aqu da cube mcm2 care...hantuk kpala kt dnding kayu...(hlg jp jew..) pastu try kt dinding batu...(tido skjp)....aqu juz xnk mam pnadol..xsuke lar...nk uat ape lg..??
Pandai kawe .
aduhhh sakitnye kepalaku...dah wat mcm2 cara tp stay xbrkesan..astagfirullahhalazim..bsrnye dugaan ini..
melancap pun boleh membantu gak. haha
Dah hempuk kepala lg..tidur pun da..skali bgun pening la pulak..jap g nak p beli actifast la.
Suka dengan komen tang last tu....heheheheheeee
suka juga dengan komen last tu....sakit agak kurang kerana fokus chat dengan kawan2.
Satu lg petua, rendam segenggam kacang hijau dalam air panas sehingga kembang kemudian diblend, letak gula atau madu kalau nk sedap, minum utk hilangkan rasa sakit. Satu lagi rahsia saya di www.impianindah.com
ble tutp kipas...selimut...kepala x berpeluh gak..
ble bukak kipas,sejuknya masyaAllah....dah 4 biji panadol x jalan gak....kepala berat je...
ato aiii....cam ne ni kepale nening agi tak berkesan arrr
adessssssss kepala skit giler...mkn penadol sme jeww.........
Aku benci klu kena migrain..gaya aku dah mcm org mati klu aku kena sakit tu..x best langsung. Mcm zombi la katakan..
Mohon share artikel ini di blog saya.. saya akan kreditkan kepada blog ini :)
baca tips nk ilangkan sakit kepale smpi tang last trus tergelak sensorang2...x sedar ilang sakit kepala
bnci kena skit kpla...mcm nk muntah je sepanjang masa....
Sy ada satu petua nk kurangkn maigrain,harap bkesan.sy mmg selalu amalkn tiap kali mandi.sblum mandi basahkn kaki sapai betui2 sejuk,sambil tu selawat 3 kali n niat nk hilangkn segala pyakit terutama maigrain.basahkn dari kaki ke kepala.mmg ada perubahan,mula2 maigrain seminggu sekali,2 minggu skali n skg sbln skali.harap2 insyaAllah pas ni dh x de.ank2 sy pn sy amalkn jg.
Sy ada satu petua nk kurangkn maigrain,harap bkesan.sy mmg selalu amalkn tiap kali mandi.sblum mandi basahkn kaki sapai betui2 sejuk,sambil tu selawat 3 kali n niat nk hilangkn segala pyakit terutama maigrain.basahkn dari kaki ke kepala.mmg ada perubahan,mula2 maigrain seminggu sekali,2 minggu skali n skg sbln skali.harap2 insyaAllah pas ni dh x de.ank2 sy pn sy amalkn jg.
sakit kepala sekarang ni... nk try tdo jap... mana tau ok... n mnum air byk2 thanks ya tips tu.. :)
byk sendawa... angin ke... o migrain... kalo sakit d tgh2 kepala dan dahi..
sakit kepala sekarang ni... nk try tdo jap... mana tau ok... n mnum air byk2 thanks ya tips tu.. :)
tq 4 de tips......
satu petua..
maen game hon pown bole hilang sakit kepale..
Aku tga sakit kpala sgt2 ni.. Tolongla.. Dh mcm2 aku buat ni haa.. 2,3 ari dh ni.. Actifast, Eno Halia,etc..Cmne ni..
hubby sllu skit kpla...petua guna daun bunga rya tu brkesan gak thanks....
aku bila baca komen2 kat ruangan ini pun boleh hilangkan sakit kepala...tak caya??cuba baca stu2 komen2 tersebut..
tgh sakit kepala nih...berdenyut2 je bhgn blakang kepala ke leher..silap tidur ke ye? @ bantal keras sgt? nk toleh kiri kanan pn rasa sakit..aduhh
Potong kepala
ada yg boleh pakai ada yg tidak...sakit kepala..sakit kepala.....yg afdalnya picit belakang tengkok dgn ibu jari tu boleh kurangkan tension...
Bernafas dgn k0nsisten. Memang brkesan la. Aku stress ni. Sah la x ckup oksigen kat kpala. Sumbt d0k pikir mslh..
Aku pon skt kpla jg bla stress kija....bkn stress yg biasa aku punya sluran drh tu jadi gelmbung n dh nipis....bla2 boleh burst. So bg cdgan cket mcmna nk bt ni..
baik korang cek oerubatan islam... aq pena kena taw tahun lalu,,, ingatkan migrain coz stress study... rupanya ada benda masuk dlm... teruk betul aq kena time tu... smpai begegar badan... sedih.... :(
baik korang cek oerubatan islam... aq pena kena taw tahun lalu,,, ingatkan migrain coz stress study... rupanya ada benda masuk dlm... teruk betul aq kena time tu... smpai begegar badan... sedih.... :(
pening gak ni...xde wat pape...mkn pun healthy tp slalu je kene migrain...huhuhu
sakit kepale nie lepas bgn dari tidur.sekeling bpusing2.kenape ni. .ape na buat. .pening tgk sklilng
Alhamdullillah....ramai umat yang selalu sakit kepala.saya salah seorang yang selalu sakit kepala selama 30 tahun lamanya hingga sekarang .jika kita telah berikhtiar untuk berubat,tak juga hilang. Redho lah.satu hari nanti sakit tu akan hilang juga.wallawualam.
betolla.. aku dr td sakit kpala, tapi bila baca komen satu persatu, trus kurang rasa sakit.. hahaha. petua dari aku jugak : kalu sakit kepala, cari kwn2 yang boleh gelak atau berlawak. bila kita ketawa, automatik kurang tekanan di kepala.
sekarang ni byk org bercakap mengenai shaklee untuk kesihatan.natural product, tiada syntheticor kimia spt yg digunakan oleh vitamin2 yang lain yg boleh bg side effet.
Saya mengikuti shaklee shah alam dan beranggapan anda juga akan berminat. Untuk memeriksa, ikut pautan di bawah: http://shakleeee.blogspot.com/
yang bestnya boleh collect point & redeem lai.barangan menarik spt hot gadget, tv,brg bayi,cash back reward,mpm stuff n holiday...pembeli bijak,
Mari sihat sambil collect point & redeem
Post a Comment