Artikel Kesihatan. Kemaskini setiap minggu.

Kesedaran: Wujudnya Mitos Kesihatan Di Kalangan Pengguna

2 of 2nd 365 (dumbledad)
Artikel ringkas tentang informasi kesihatan yang tidak benar, berlegar dalam hampir keseluruhan pengetahuan pengguna akibat iklan berterusan pengeluar makanan pelbagai jenama dalam menarik pembeli dan pelbagai faktor lain:

1. Makan Lobak Merah Meningkatkan Daya Penglihatan
Benar lobak merah (carrot) mengandungi kandungan vitamin A yang tinggi (kekurangan vitamin A boleh membutakan). Namun, tidak kira berapa banyak vitamin A yang dimasukkan ke dalam badan, mata anda tidak akan menjadi mata robot, boleh melihat sejelas-jelasnya seperti kanta X-ray. Walaubagaimanapun, lumrah setiap sesuatu saling berkait. Apabila anda mengalami kesusutan vitamin A, makan lobak merah boleh membantu meningkatkan kembali tahap penglihatan.

"Never give up on yourself.. and your family"

"Never give up on yourself or your family."
~ Joe Spring, Eight Days to Live (TV 2006)

Stress (Tekanan): Terkawal Mahupun Memudaratkan

Hidup moden penuh dengan kesibukan, tarikh akhir, kekecewaan dan kehendak sekeliling. Bagi kebanyakan orang, tekanan (stress) adalah lumrah hidup. Dalam keadaan stress yang sederhana dan terkawal, stress boleh menjadi pemangkin, memberi upaya untuk seseorang untuk melakukan yang terbaik dan berjaya. Namun jika kita secara kerap berada dalam keadaan tertekan, badan mungkin terpaksa membayar padahnya.

Cara Makan Sunnah Nabi SAW, Sebahagiannya Kuno Tetap Logik Secara Saintifik

Tertarik dengan kenyataan Rasulullah SAW dalam buku Khal Tamar Plus, Rasululah memberi amaran bahawa "perut adalah punca penyakit". Jadi salah satu ikhtiarnya adalah melalui amalan Khal. Namun, nampaknya saya juga tertarik dengan amalan pemakanan Rasulullah. Bagi orang Islam, Nabi SAW adalah contoh terbaik, setiap perbuatan Nabi SAW mempunyai sebab tersendiri, dilakukan atas jagaan ilmu Maha Mengetahui.

Setelah google banyak artikel/blog kesihatan, ini hasilnya untuk nota sendiri dan sebaran. Namun begitu, tiada rekod/citation sumber asal dicatatkan (jadi kesahihan tips ini masih boleh diragukan, wallahualam).

Rasullulah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya kerana pandai menjaga makanannya sehari-hari.

1. Jangan Makan/Minum
Susu bersama salah satu (atau semua) berikut; Daging, Ikan, Ayam, Cuka, Buah
Ikan bersama salah satu (atau semua) berikut; Daging, Telur, Daun salad

Good Card, Bad Card - Identify Your Habit For Better

Ever played this simple card game? Usually out of those from attending motivation seminar and so. This game Good Card Bad Card proved boring if you played by yourself alone yet if you do it in group, you tend to enjoy it. To put more challenge, you are suggested to run this game Good Card Bad Card among strangers. The key for the game to work (benefit you) is your honesty alone.

1. Bad Card First
Take a blank card (A4 paper or anything), write on your bad habit from the most negative number one to the last number 10 the thing that negatively lesser. Make it as short as possible so that you can easily accept/spot your bad habit of your lifetime.

eg: 1. Arrogant/Selfish
2. Lazy (as hell)
3. Shy (unnecessarily)
4. Boring (Not so friendly)
5...
6...
7...
8...
9...
10..

Makesure you put on at least 10 (yup, minimum bad habit should be ten, 1 to 4 are easily to write on, but when you need to agreed up to 10 bad behavior, you tend to be honest. Also, you in the process could easily then accepting your negative side, weighed the bad and sure, agreed to make a change. Let say you only been given 10 minutes (A minute for each bad habit).

2. After finished, read the Bad Card
Loudly (with confident). Sure, everybody in the room would Booooo you. But yes, that is what the game aimed for. To show everybody how bad you are. Then, shred the Bad Card and throw it away into the dustbin. Other members do the same. Booo them as well.

3. Good Card then for the Second
Put on as much what good about you as you can (Also in 10 minutes timeline). Read it by yourself (silently). Then, keep it inside your pocket (purse etc).

4. The game finished.

Moral: Good Card Bad Card game is designed for you to honestly identify your weakness. Agreed that you too have so many weaknesses. But your negative side is not what to keep, throw them all away, make a change for your own good.

You human is beautiful/perfect with imperfection, but when the imperfect thing is rather unnecessary, you must quickly change it for your own good. Throw them all way. It is much easier for you to change (leave the bad behind) when you really know about it (self aware - you have it).

PS: You are alarmingly bad if you hardly fill your Good Card in 10 minutes time. Change for good needed.

Apa Itu Kencing Manis (Diabetes Mellitus)

Kencing manis (diabetes mellitus) adalah masalah metabolisma dimana jumlah glukosa atau gula, di dalam darah adalah tinggi, secara perubatannya dikenali sebagai hyperglycaemia.

1. Punca Kencing Manis
Diabetes berpunca samada dari pankreas badan yang tidak menghasilkan cukup hormon insulin untuk memecahkan glukosa, ataupun kerana kegagalan hormon insulin itu sendiri untuk bertindak terhadap sel reseptor dalam darah. Apabila tahap glukosa dalam darah meningkat lebih dari tahap tertentu, glukosa selebihnya akan masuk kedalam urin (air kencing). Keadaan kelemahan insulin ini juga ada kerana keturunan; sekitar 3% bagi lelaki dan 2% bagi perempuan. Hampir setengah populasi yang mempunyai insulin bermasalah tidak pernah didiagnosis.

Blog Kesihatan Rakan-Rakan Blogger (Capaian Luar)

Berikut beberapa capaian luar (bermanfaat untuk dibaca) berkaitan kesihatan ditulis oleh blogger lain.

Buah Pinggang Sihat
http://www.buahpingangsihat.com


Anda blogger? Jika mahu blog kesihatan anda disenaraikan seperti 'buahpinggangsihat.com' di atas, sila berikan 1. nama blog dan 2. url blog anda menggunakan ruang komen dibawah. Sila pastikan anda juga meletakkan blog ini...

Blog Kesihatan KhalTamarPlus
► http://www.blog.khaltamarplus.com

... di bahagian blogroll anda, di sudut/page yang senang dilihat.